Viajes
Hábitos que sostienen
¿Hace cuánto no te sientes realmente bien?
Por Elisa González
Cada que doy clases, la pregunta que más me hacen es ¿Fue muy difícil cambiar de hábitos?
Hace poco me volvieron a cuestionar lo mismo, solo que esta vez diferente…
¿Dónde puedo sacar la rutina perfecta para mí?
Esto me hizo pensar que yo fui alguien que buscaba en redes sociales la rutina perfecta para copiarla y entonces sentirme “exitosa”. Nada más alejado de la realidad.
Cuando el Ayurveda llegó a mi vida, una de las cosas que más me impactó fue saber que existe la individualidad. Ningún ser humano es igual a otro.
Y aunque esta frase se escucha mucho, en Ayurveda le damos más sentido.
Ejemplo: Hoy escuchamos hablar de tantas enfermedades que, desde la medicina convencional, se tratan todas con los mismos protocolos médicos. En Ayurveda no. Aunque sea la misma enfermedad, la causa es distinta. Y por eso, se escucha y se observa para poder dar el abordaje que requiere ese ser humano, y no la enfermedad en sí.
En el cambio de hábitos es lo mismo, cuando tomé consciencia y acción fue porque ya no me sentía bien, ni en el cuerpo, ni en la mente, ni en el ritmo de vida que llevaba. Estaba cansada de sentirme apagada, de arrastrar el cuerpo como si fuera normal vivir con dolor, inflamación, ansiedad o cansancio extremo.
Ahí entendí que no, no es normal sentirse mal.
Lo que es normal es tener energía, lo que es normal es despertarte con ganas de vivir tu día, lo que es normal es sentir que tu cuerpo y tu mente están de tu lado, no luchando contigo.
Ayurveda me enseñó otra forma de vivir… No solo entendí lo que necesitaba comer, o cómo dormir mejor, o qué infusiones tomar… Entendí lo valioso que es darme un espacio para mí, para cuidar mi energía, para observarme, para escuchar lo que mi cuerpo me está diciendo.
Y ahí tomé una decisión y me dije… Voy a construir una adultez diferente.
Una adultez sin los achaques que nos dijeron que son “normales por la edad".
¡Porque no! No es normal vivir con dolor, con fatiga constante, con mal humor o con un cuerpo inflamado.
El bienestar se nota, se siente, se vive, paso a paso y sin presión. No cambié todo de un día para otro, fue poco a poco.
Empecé por lo que tenía a la mano: una infusión, un alimento más natural, una rutina más consciente al despertar.
Y con cada paso, mi cuerpo me lo agradecía, mi mente se aclaraba, mi espacio se volvía más armonioso y yo me sentía más viva.
No te voy a decir que mi vida es perfecta hay momentos donde solo escucho lo que mi cuerpo requiere, incluso en cada cambio de estación.
Pero sí te puedo decir algo… hoy me levanto con energía, con ganas de crear experiencias, con claridad para tomar decisiones, con más calma para estar con los que amo y con menos culpa por hacer pausas.
Cambiar de hábitos no debería parecer un castigo o una actividad titánica.
Es una oportunidad y un un regalo. Uno que me sigo dando todos los días.
Y no porque deba, sino porque ahora sé que lo merezco.
#FocusGroup2.2
