Reflexiones personales
Una reflexión sobre el miedo.
A veces en mis redes sociales escribo sobre algunas inquietudes o reflexiones sobre cosas que leo o aprendo. Aquí una sobre el miedo
Por Ana Gaby Sevilla
Miedo.
El miedo, al igual que las demás emociones básicas, tiene una función adaptativa en los seres vivos.
Gracias a que experimentamos miedo nuestro organismo es capaz de responder ante cualquier peligro o posibles amenazas. La máxima expresión de miedo es el terror.
El miedo también está muy relacionado con la ansiedad. Es por eso que debemos aprender a distinguir cuando es una amenaza o peligro real y cuándo nos estamos más bien anticipando a esa amenaza o peligro.
Está bien sentir miedo, pero como cualquier otra emoción, hay que aprender a regularla. No podemos vivir presas del miedo, debemos aprender a distinguir los verdaderos peligros reales y presentes, pues se dice que cuando nos anticipamos a los peligros futuros es que podemos desencadenar más bien, una ansiedad.
Vivamos hoy y ahora, utilicemos nuestro juicio para determinar cuándo hay una amenaza real y cuándo es quizás producto de nuestra imaginación o anticipación al futuro. ¡Que el miedo no te paralice! ¿Sabias que gracias a que experimentamos miedo nuestro cuerpo es capaz de responder ante el peligro? Pues gracias a la amígdala podemos localizar la fuente del peligro y prepara a nuestro cuerpo para: la lucha o la huida.
